jenia-shtefan
Bodyboss - построй тело мечты
Построй тело и жизнь мечты за 21 день под руководством Евгении Штефан
Начало:
13 сентября
Длительность:
3 недели
Формат:
онлайн
Онлайн марафон по фитнесу и прокачке себя
Под руководством четырехкратной чемпионки мира и Европы
Похудеть и прийти
в свою лучшую форму
ЦЕЛЬ МАРАФОНА
Наладить питание
Обрести уверенность в себе
Стать более раскрепощенной
Худоба бывает разной, мало иметь низкий вес, тело в тонусе - вот где прячется красота и сексуальность. На марафоне вы обретёте самую лучшую свою форму, улучшите состояние кожи и общий тонус тела.
Если вы уже худышка
В марафоне предусмотрено несколько эффективных тренировок на жиросжигание, которые не оставят шансов лишнему весу. А остальные сеты упражнений закрепят результат.
Если хочется скинуть килограммы
Регулярно занимаетесь спортом, пробовали разные диеты и схемы питания - но желанного рельефа так и нет. Марафон предоставит вам пошаговую инструкцию, с которой не достичь результата
просто не получится.
Если хочется рельефное тело
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС
Вы никогда раньше не занимались спортом, но очень хотите увидеть в отражении тело своей мечты. На марафоне вы получите всю необходимую базу и первые результаты
в трансформации вашего тела.
Новичкам
Вы получите пошаговый план, как убрать лишний вес и вернуть свою дородовую форму. Разожжете страсть со своим партнером и вместе будете восхищаться вашим телом.
Мамам в декрете
21 день эффективных тренировок с подробными обучающими видео и постановкой техники. Проверка правильности выполнения упражнений от кураторов, чтобы исключить риск травм и сделать тренировки максимально эффективными.

В результате выполнения всех тренировок вы: укрепите мышечный корсет, уменьшите жировую прослойку и улучшите общее физическое состояние вашего тела.
ТРЕНИРОВКИ
ПРОГРАММА МАРАФОНА
ПИТАНИЕ
Подробное руководство по питанию и лекции от дипломированного нутрициолога, поддержка в чатах. Чтобы ваше питание было здоровым, сбалансированным и работало на пользу вашему телу.

В результате соблюдения рекомендаций по питанию у вас улучшится состояние организма, пройдут высыпания и улучшится качество кожи. Вы начнёте чувствовать себя более энергичной и забудете о тяжести после еды.
Дополнительные уроки от Жени с уникальными знаниями по сексологии и раскрепощению.

В результате вы раскроете свою сексуальность, перестанете закрываться внутри себя и научитесь управлять своим ресурсом на 100%, чтобы все ваши желания сбывались.
СЕКСУАЛЬНОСТЬ
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
21 день марафона

3 рациона питания

Работа с кураторами

Чат участников

Розыгрыш главных призов
Королева
6.990₽
4.490₽
3.490₽
21 день марафона

Персональные рационы питания

Личная работа с Женей

Вип-чат с Женей

Бонусные уроки

Мастермайнд с Женей по сексу

Розыгрыш главных призов
Императрица
19.990₽
16.990₽
14.990₽
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
21 день марафона

3 рациона питания

Самостоятельное прохождение

Участие в розыгрыше некоторых призов
Принцесса
4.990₽
3.990₽
2.490₽
среди 2 и 3 тарифов будут разыграны приглашения на мой день рождения
СПИКЕР
Евгения Штефан - автор программы

Четырёхкратная чемпионка мира по синхронному плаванию
Более 8 лет в тренерстве
Ведущая на телеканале Пятница
Автор эффективной методики обретения идеального тела

@jeniashtefan
Мари Клетанина - приглашенный эксперт

Сертифицированный нутрициолог
Закончила Академию нутрициологии
Тренер с 8-ми летним стажем
Основательница своего производства правильного питания

@kletanina.mary
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
1. Тренировки ежедневные?
+
Это интенсивный марафон, который даст вам старт и покажет быстрый, но качественный результат. Тренировки 6 дней и 1 день отдыха, но не переживайте! Тренировки сбалансированные, поэтому мы один день делаем силовую, а не следующий - восстанавливаемся. Чтобы был безболезненный, приятный результат.
2. Тренироваться можно дома или нужно ходить в зал?
+
Этот марафон рассчитан на домашние тренировки - потому что не у каждого есть время и возможность посещать зал. Вам не понадобится докупать никакого дополнительного инвентаря. Но при желании и наличии абонемента - можно тренироваться и в зале.
3. На сколько килограмм я смогу похудеть?
+
Норма похудения на марафоне у всех разная. Я сама на прошлом марафоне, пока записывала уроки похудела на 5 килограмм! Такой идеальной формы у меня даже во время проф. спорта не было. Все индивидуально и зависит от начальных факторов и соблюдения всех рекомендаций марафона.
4. А если у меня есть противопоказания по здоровью?
+
Если у вас есть какие-либо сомнения - лучше сначала обратиться к врачу и узнать список рекомендованных вам упражнений.